偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤(4)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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  凯瑟琳·泽塔-琼斯

  健走收获:颈椎变得好轻松

  她的好身材有目共睹,而这位大明星能保持如此火辣的身材,全靠健走的帮助。工作之余,她总会换上一套运动服,健走30分钟,用她自己的话说:“健走让我对工作、对生活都有一种新的认识,它让我觉得工作是放松的,世界是美好的。健走后我的颈椎好舒服,不再酸痛。”

  健康私语:健走时,上半身保持挺直,可加快颈部的血液循环,建议每天坚持走30分钟,每周累计健走3小时,因疲劳导致的肩颈酸痛状况能得到最大程度的缓解。

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